La teoria de Freud: el Ello, el Yo y el Superyó

Esta teoria de la personalidad se interesa en la investigación y descripción de aquellos factores que en su
conjunto hacen al indiviudo, para poder comprender su conducta.

Freud buscó una explicación a la forma de operar de la mente. Propuso una estructura de la misma dividida en tres partes: el Ello, el Yo y el Superyó:

• El Ello es la parte más antigua de nuestra personalidad. Es total mente inconsciente y primitiva. Busca la satisfación inmediata de las necesidades actuando solamente conforme al principio del placer.

• El Superyó, la parte que contrarresta al Ello, representa los pensamientos morales y éticos.Tiende a argumentar y a utilizar la lógica.

• El Yo permanece entre ambos, y actúa mediando entre nuestras necesidades primitivas y nuestras creencias éticas y morales.

El yo tiene que elegir entre el ello y el superyó. El ello siempre le dirá que debe satisfacer sus deseos y sus peticiones y el superyó que siempre haga lo correcto y no vaya en contra de las normas.

EJEMPLO:

Llegas a una fiesta y quieres bailar con la novia de tu amigo. Sabes que la relación de ellos va bien pero ella te gusta. ¿Qué piensas?

        -Ello: Hazlo, ¿Qué problema hay? Algun día van a cortar.

        -Superyó: No lo hagas, ¿Cómo podrías hacerle eso a tu amigo?

        -Ello: ¿Qué importa tu amigo? Lo que importa eres tú.

        -Superyó: Algún día te haran lo mismo y no te gustará.

        -Yo: Baila, pero recuerda quién es esa persona, algún día quizas tengas algo con ella pero por ahora no.

La mediación escolar

Para empezar la mediación lo que pretende es resolver conflictos entre varias personas. El mediador debe de ser neutro y tiene el objetivo de conseguir que ambas partes enfrentadas lleguen a una solución del problema por ellos mismos. En esa solución tienen que estar los intereses de las dos partes ya que en la mediación se pretende que todos salgan ganando.
Sobre todo la mediación es voluntario, confidencial y esta basada en el dialogo.

Las fases de un proceso de mediación son:
            -Premediación: Es la fase previa a la mediación. En ella se crean las condiciones que facilitan el acceso a la mediación. En ella se habla con las partes por separado, se explica el proceso a seguir y se solicita su consentimiento para acudir a la mediación.
           -Presentación y reglas del juego: Es la fase dedicada a crear confianza entre el equipo de mediación y los mediados, también se presenta el proceso y las normas a seguir en la mediación.
          -Cuéntame: Es la fase en la que las personas que son mediadas exponen su versión del conflicto con los sentimientos que le acompañan. Las partes han de ser escuchadas.
          -Aclarar el problema:Es la fase dedicada a identificar los nudos conflictivos, los puntos de coincidencia y de divergencia del mismo. Se trata de establecer una plataforma común sobre los temas más importantes que han de ser solucionados. 
          -Proponer soluciones: Es la fase dedicada a la búsqueda creativa de soluciones y a la evaluación de las mismas por las partes.
          -Llegar a un acuerdo: Es la fase dedicada a definir con claridad los acuerdos. Estos han de ser equilibrados, específicos, posibles. También se suele dedicar un tiempo a consensuar algún procedimiento de revisión y seguimiento de los mismos.
         -Seguimiento del caso: Es la ultima fase y esta dedicada a hacer un seguimiento de como han evolucionado las cosas. Se determinará si han arreglado las cosas o necesitan otra sesión.

El test de Rorschach ( test de las manchas )

El test de Rorschach, también conocido como el test de las manchas, proyecta o intenta proyectar la personalidad de las personas y sus sentimientos mas ocultos.
Consiste en una serie de 10 láminas que presentan manchas de tinta, las cuales se caracterizan por su ambigüedad y falta de estructuración. Las imágenes tienen una simetría bilateral, que proviene de la forma en que originalmente se construyeron: doblando una hoja de papel por la mitad, con una mancha de tinta en medio. Al volver a desplegarlas, H. Rorschach fue encontrando percepciones muy sugerentes que daban lugar, por su carácter abstracto, a múltiples respuestas. El psicólogo pide al sujeto que diga lo que ve en las manchas. A partir de sus respuestas, el especialista puede establecer o contrastar hipótesis acerca del funcionamiento psíquico de la persona examinada.
Estas respuestas tienen una serie de significados:  

 

 -En la primera imagen es importante no ver agresividad. Las primeras imagenes son siempre las mas importantes de identificar ya que mides la capacidad del sujeto de adaptarse a nuevas situaciones.

-En la segunda imagen como podemos comprobar es tricolor , es importante no identificar violencia en esta lámina, ya que es la lámina de la cooperación, si se observas aspectos  como la violencia, se puede interpretar como una actitud de no compresión o de no afecto hacia las personas o seres que nos rodean.

-En la tercera lámina es importante también ver e identificar la cooperación, la percepción de movimiento representa a una alta agilidad mental y un grado alto de imaginación.

-La cuarta es la lámina de la autoridad, lo típico es ver a un monstruo , también se puede identificar con la figura paterna. Mide nuestro miedo a la humillación, a la autoridad...

-La lámina cinco es de la realidad, las respuestas ante esta lámina han de ser rápidas y de seres reales , toda respuesta atípica y extraña suele ser símbolo de una distorsión de la realidad.

-En la lámina seis mide el afecto a la sexualidad

-En la séptima lámina son típicas las respuestas relacionadas con la feminidad, la figura materna , es importante no ver agresividad.

-En la lámina octava es importante interpretar una sola cosa en toda la lamina, la llamadas respuestas Z.

-En la novena es una lámina colorida , algo muy importante es que no hay que identificar los colores con la sangre, es lámina es la de la ansiedad, es importante dar respuestas concretas y precisas.

-La ultima es la denominada lámina del pronostico, ya que quien no de una respuesta en esta lámina significará que no tiene proyecciones de futuro o en los casos mas graves tenderá al suicidio.

Relación entre el sistema limbico y el neocortex

El sistema limbico y el neocortex trabajan juntos mediante una transmisión de señales de alta velocidad y esto permite que podamos tener control sobre nuestras emociones.
El neocortex también proporciona una nueva dimensión en nuestra vida. Las sensaciones quedan anuladas sin la participación del cerebro emocional lo cual haría que el neocortex solo fuera como un ordenador. El neocortex es el que modera nuestras reacciones emocionales, desarolla planes de actuación concretos para situaciones emocionales.
por lo tanto sin el neocortex funcionariamos mediante los impulsos de las emociones.Cosa que a veces ocurre, es lo que se llama secuestro emocional.

Dinamicas de grupo

Las dinamicas de grupo son técnicas las cuales pretenden que quien las practique pueda lograr tener unos mayores resultados en función de la practica.

Con ellas podemos inculcar valores en los integrantes del grupo, conseguir objetivos sociales o simplemente pasar un rato agradable y divertido.

 Un ejemplo de dinamica de grupo sobre la inteligencia emocional es que un grupo de personas vayan a un sitio abierto y finjan algun tipo de emoción como por ejemplo la alegria. Despues tienen que finjir tener la emoción "contraria", en este caso la tristeza. Con estas dos emociones podemos comprovar que las personas cuando tienen alegria y se mueven mucho, en cambio cuando tenian tristeza se apartaban para estar solos y mayoritariamente se sentaban y se encojian. Con esto se queria llegar al objetivo de potenciar las emociones, exagerarlas para que asi nos dieramos cuenta de como son. Finalmente, despues de esta practica todos llegan a la conclusion de que hay una gran diferencia entre estas dos emociones  y que incluso la gente que se ha metido de verdad en el papel ha llegado a sentir alegria y tristeza, es decir, no la finjian, la sentian.
En definitiva, con esta dinamica te das cuenta que una persona si que puede llegar a tener inteligencia emocional ya que puedes cambiar tu estado de animo si realmente quieres.

Funciones de una psicopedagoga en un instituto

Para empezar, la psicopedagogía es una rama de la psicología especializada en estudiar los comportamientos humanos en situación de aprendizaje.

Tanto en los institutos como en los colegios, es esencial tener una psicopedagoga, que sera la jefa del departamento de orientación la cual se encarga de :

►La atención a padres.

►Coordinación de programas de atención a la diversidad.

                  -PDCC ( 1º de la ESO )
                  -Integra ( 2º de la ESO )
                  -PDC: ( 2º y 3º de la ESO )
                  -PQPI : Modalidad de jardinería o limpieza

 ► Plan acción tutorial ( P.A.T ): Redactado junto a los tutores para coordinar sus aplicaciones.

 ►Atención a los alumnos
                  - Problemas de aprendizaje
                  - Problemas de conducta

Experimento de Milgram

El experimento de Milgram fue realizado en julio de 1961, tres meses después de que Adolf Eichman fuera juzgado, y sentenciado a muerte durante el régimen nací en Alemania. Milgram hizo un experimento para saber si Eichmann y sus complices solo estuvieran siguiendo ordenes.

El experimento consiste en que a través de anuncios llamar la atención de voluntarios para participar en un ensayo relativo al estudio de la memoria y el aprendizaje y pagarles por participar. Los participantes que eran entre 20 y 50 años los cuales no sabian que en realidad era investigación sobre la obediencia a la autoridad.
La identidad científica tiene que explicar al participante que tiene que realizar una serie de preguntas al alumno y le tendrá que castigar con descargas eléctricas cada vez que falle una pregunta, las descargas serán cada vez mas altas. El participante no sabrá que el alumno es un actor que fija recibir las descargas.
Después de realizar este experimento se comprobó que el 65% de los participantes administraron el voltaje límite de 450 a los alumnos, aunque a muchos el hacerlo les colocase en una situación absolutamente incómoda. Ningún participante paró en el nivel de 300 voltios, límite en el que el alumno dejaba de dar señales de vida. El porcentaje de participantes que aplicaban voltajes notables se situaba entre el 61% y el 66%

La conclusión es que la mente humana pierde todo tipo de responsabilidad al recibir ordenes de una persona que tiene un nivel de inteligencia mas alto que el suyo.

¿Qué es el conflicto?

El conflicto és un problema entre dos o mas personas. Un desacuerdo que se produce en el momento en el que hay una diferencia entre opiniones, ideas, intereses, valores, culturas, etc.

El conflicto no es ni negativo ni positivo. De hecho el conflicto bien gestionado es positivo porque nos hace reflexionar, madurar, sacar lo positivo, puede reforzar las relaciones, etc. Ademas nos saca de nuesta perspectiva particular y cerrada, y nos abre a todo un mundo de interpretacion diferentes a las nuestras.

No hay que confundir conflicto con violencia, porque la violencia es el recurso de los que no tienen recursos. El conflicto puede acabar en violencia, pero no se indentifica con ella ya que la violencia son g
olpes, gritos, indiferencia, etc.

No debemos solucionar un conflicto :

*Con violencia
*Sin argumentos
*No ponerte en la posición del otro
*Sin comunicación
*Gritando
*Sin razonar
*Sin escuchar
*Sin empatia
*Sin aceptar los errores
*Sin comunciación
*Lenguaje corporal inadecuado
*Sin sinceridad
*Etc.

Hay varios tipos de conflicto:

*Conflicto latente: Son conflictos que no se manifiestan directamente pero estan ahí. Una chispa puede hacer que explote.

*Conflicto polarizado: Se ven dos polos opuestos y enfrentados, todo es blanco o negro, no hay cosas intermedias.

*Conflicto enquistado: No avanza.

¿Qué es el mindfulness ?

El mindfulness es centrarse en estar en el presente y consciente en un momento determinado prestando atención y conciencia plena sincronizando totalmente en un instante de realidad presente el cuerpo y la mente procurando que no inferir, valorar lo que se siente o vivir en la irrealidad, "el soñar despierto".

 Lo que sucede es que habitualmente nuestra mente se encuentra vagando sin orientación alguna, saltando de unas imágenes a otras, de unos a otros pensamientos. Por eso dicen que los animales son los que mas estan en el presente, ya que ellos no tienen las preocupaciones que tenemos las personas.  

Para poder ser consciente del momento presente, de la propia experiencia y sentir un estado de calma no reactiva, es preciso dedicarle tiempo, energía, determinación, firmeza y disciplina. Al practicarlo se aprende a centrar nuestra atención donde queramos, evitando que sensaciones, preocupaciones, pensamientos, etc., nos aparten del presente. Cualquiera que haya practicado algún tipo de meditación, yoga, tai chi, etc., conoce esas sensaciones y lo que le costó llegar a sentirlas, llegar a centrarse sólo en el presente.

 Practicar mindfulness nos permitirá, entre otras cosas, llegar a aceptar las cosas como son. La aceptación de las cosas tal como son, muy al contrario, requiere una fortaleza y una motivación extraordinarias -especialmente en el caso de que no nos gusten- y una disposición a trabajar sabia y eficazmente como mejor podamos con las circunstancias en las que nos encontremos y con los recursos, tanto internos como externos, de que dispongamos para mitigar, curar, reorientar y cambiar las cosas que podamos cambiar”.

 

Algunos de los beneficios que puede obtener cualquier persona:

• Reducir distracciones o aumentar la concentración.
• Reducir automatismos.
• Minimizar los efectos negativos de la ansiedad.
• Aceptar la realidad tal y como es.
• Disfrutar del momento presente.
• Potenciar nuestra autoconciencia.
• Reducir el sufrimiento.
• Evitar o reducir la impulsividad.

Algunas de las dolencias a las que puede aplicarse:

• Estrés (asociado a alguna enfermedad).
• Dolor crónico (especialmente en fibromialgia y cáncer).
• Dolor agudo.
• Enfermedades cardiovasculares.
• Hipertensión.
• Cefaleas.
• Fatiga crónica.
• Problemas de la piel.
• Alteraciones del sueño.

Beneficios del mindfulness aplicado a problemas de salud:

• Físicos:
  • Aprender a respirar mejor.
  • Aprender a relajar cuerpo y mente.
  • Aumentar la flexibilidad corporal.
  • Regular la presión arterial.
  • Influir en el sistema inmunitario: atenuación de la secreción de la hormona cortisol (efecto inmunodepresor) como respuesta al estrés.
  • Mejorar la calidad del sueño.
  • Mejorar los hábitos alimentarios.
  • Recargar energías del propio cuerpo.
  • Reducir el malestar psicológico (ansiedad, depresión, hostilidad, somatización).

• Globales:
  • Desarrollar una actitud de responsabilidad en el cuidado de la propia salud.
  • Ver el dolor de otra manera.
  • Disminuir las visitas médicas no programadas.
  • Disminuir el abuso de medicación.
  • Ayudar a marcarse metas más realistas.
  • No sumar más sufrimiento añadiéndole rabia u otras emociones al malestar.
  • Aceptar la realidad tal y como es.
  • Centrar la atención en otras cosas que también están sucediendo mientras tanto.
  • Fortalecerse ante la adversidad.
  • Ser más sabio.
  • Desarrollar la espiritualidad.

Actualmente los trastornos psicológicos donde puede aplicarse las terapias que incorporan el mindfulness son los siguientes:

• Trastornos de ansiedad.
• Trastornos del estado de ánimo.
• Trastorno límite de personalidad.
• Trastornos adictivos (drogas y alcohol).
• Trastornos de la alimentación.
• Trastornos psicóticos.

¿Qué son las Inteligencias múltiples?

Las inteligencias múltiples son un conjunto de capacidades que nos permiten desenvolvernos con éxito en unos determinados ambientes. Estas inteligencias están relacionadas con el procesamiento de la información, las básicas según un psicólogo de la Universidad de Harvar, Howar Garner, son siete:
 
INTELIGENCIA LINGÜÍSTICA
Es la habilidad para entender y emplear palabras eficazmente, bien sean orales o escritas. La capacidad de emplear palabras eficazmente, bien sea en forma oral o escrita.

INTELIGENCIA LÓGICA Y MATEMÁTICA
Es la habilidad para razonar adecuadamente y el empleo de números.

INTELIGENCIA ESPACIAL
Es la habilidad de percibir acertadamente el mundo visual y espacial y para transformar esas percepciones. Incluye la capacidad para visualizar, para representar gráficamente y para orientarse.

INTELIGENCIA FÍSICA Y CINESTÉSICA
Es la habilidad para realizar movimientos físicos con gracia y precisión. Se utiliza el propio cuerpo para expresar ideas y sentimientos, así como la facilidad de emplear las manos para producir o transformar cosas.

INTELIGENCIA MUSICAL
Es la capacidad para percibir, distinguir, reproducir y componer melodías.

INTELIGENCIA INTERPERSONAL
Es la habilidad de percibir y distinguir los estados de ánimo, intenciones, motivos y sentimientos de otras personas para poder moderarlas.

INTELIGENCIA INTRAPERSONAL
Es la capacidad del conocimiento propio y de actuar adaptadamente sobre la base de ese conocimiento. Implica tener una imagen acertada de si mismo, reconocimientos de los estados de ánimo, intenciones, motivaciones..

¿Qué es la inteligencia emocional?

La inteligencia emocional es la capacidad para reconocer, entender, controlar y modificar pensamientos y emociones de uno mismo y de los demás. Esto significa dirigir y equilibrar las emociones y no ahogarlas. También la inteligencia emocional nos ayuda a tener mayor empatía y a mejorar nuestra posibilidad en el exito social y laboral.

Regular nuestras emociones es muy complicado, ya que es una respuesta del organismo ante una determinada situación y eso hace que dependa de la habilidad de cada persona en dominar sus propias reacciones emocionales antes situaciones intensas, que pueden ser positivas o negativas.

Las emociones básicas son seis:

►Asco:es la emoción del desagrado y disgusto hacia sustancias, objetos y personas. Se expresa mediante reacciones corporales como nauseas, vómitos, sudores, descenso de la presión sanguínea e incluso el desmayo. La ciencia trata el asco como una emoción elemental en lugar de como instinto, ya que se desarrolla mediante la socialización.

►Miedo:es la emoción provocada por la percepción de un peligro. Cuando tienes miedo la sangre fluye a los músculos mayores (especialmente a las extremidades inferiores, en preparación para la huida) y el corazón bombea sangre a gran velocidad para llevar hormonas a las células (especialmente adrenalina). También se producen importantes modificaciones faciales: agrandamiento de los ojos para mejorar la visión y la dilatación de las pupilas para facilitar la admisión de luz.

►Ira: es una emoción que se expresa con el resentimiento, furia o irritabilidad. La ira es un comportamiento diseñado para advertir a agresores para que paren su comportamiento amenazante.

►Sorpresa: resultado de un evento inesperado y es neutral, ya que puede ser agradable o desagradable. Se expresa por una fracción de segundo, se abren los párpados para facilitar una mejor visión. Esta emoción inmediatamente es seguida por otra.

►Tristeza: produce una caída en la energía y el entusiasmo. Se pierde el interés por la diversión y los placeres. Cuanto mas mayor sea el nivel de tristeza más lento se vuelve nuestro metabolismo. La tristeza disminuye nuestra energía dándonos una pausa para reflexionar sobre lo que sigue en nuestras vidas.

►Alegría: Es un estado interior fresco y luminoso, generador de bienestar general, altos niveles de energía y una poderosa disposición. La alegría es puede ser percibida en toda persona, ya que quien la experimenta, la revela en su apariencia, lenguaje, decisiones y actos.

¿ Qué entendemos como psicología ?

Entendemos como psicología la ciencia que analiza el comportamiento humano o la conducta. También nos podemos hacer una idea de lo que significa la psicología con su significado etimológico : la ciencia que estudia el alma. Cuando hablamos de alma, científicamente nos referimos a la conducta, siendo esta un conjunto de reacciones que un organismo emite ante una serie de estímulos.

Las personas que se encargan de analizar el comportamiento humano desde un punto científico son los psicólogos.Se estudia desde un enfoque científico, averiguando conceptos como la percepción, la atención, la motivación, la emoción, el funcionamiento del cerebro, la inteligencia, la personalidad, las relaciones personales, la consciencia y el inconsciente.

El objetivo de la psicología aparte del análisis del comportamiento humano, es la salud y el bienestar tanto psicológico como físico de las personas. Este objetivo se consigue de diferentes formas, depende del punto de vista del psicólogo.

La psicología es una ciencia nueva, que aun esta en expansión lo cual hace que hayan muchas ramas de estas y cada vez existan mas. Unos ejemplos de estas ramas son :

-La psicología educativa: Los psicólogos trabajan los diversos problemas de la enseñanza y de la educación

-La psicología existencialista: Los psicólogos tratan de ayudar a  las personas a encontrar el sentido existencial

-La psicología humanística: Se centra en el sentido de la intimidar interna y de la fuerza de voluntad.

-La psicología cognitiva: Consiste en que el hombre reciba interprete y recupere información.

-La psicología de desarrollo:    los psicólogos estudian el desarrollo mental y físico de las personas

-La psicofisiología: Se centra en el estudio del cerebro

-La psicología experimental: investiga procesos básicos como el aprendizaje , la retención , las emociones ,etc

-La psicología de la personalidad : Estudia las diferentes  en los rasgos de los individuos como la ansiedad , la alegría, la tristeza ,etc.